Når din partners ord eller handlinger rammer dig

I en svær stund kan det, din partner gør, hurtigt få en bestemt betydning. Her kan du undersøge flere mulige forklaringer og finde et roligere udgangspunkt for det, du føler, har brug for og gerne vil tale med din partner om.

Et roligere blik

Hvad kan det også handle om?

Når noget gør ondt, kan én forklaring hurtigt føles som den eneste sandhed. Skriv den tanke, der fylder, og få hjælp til at finde mere fredelige muligheder, samtidig med at din oplevelse står tydeligt.

0 / 900
Prøv et eksempel:

Skriv tanken, præcis som den lyder inde i dig. Dine egne ord er det bedste sted at begynde.